Post by Valentina on Jul 10, 2006 13:40:29 GMT 1
trainiert einer davon mit einem gym-ball? also, diesen riesen bällen (etwa 65 cm durchmesser), die gut fürs bauchmuskeltraining sind
us-studien belegen, dass sich die trainingszeit für den bauch damit um 15 bis 20% senken lässt, die wirkung erhöht sich aber gleichzeitig um bis zu 50%
daher reichen schon 4 mal wöchentlich 10 minuten
ich werde mir wohl auich so einen ball zulegen, wenn man ein 6-monats abo der shape nimmt, bekommt man so einen als geschenk gratis dazu
us-studien belegen, dass sich die trainingszeit für den bauch damit um 15 bis 20% senken lässt, die wirkung erhöht sich aber gleichzeitig um bis zu 50%
daher reichen schon 4 mal wöchentlich 10 minuten
ich werde mir wohl auich so einen ball zulegen, wenn man ein 6-monats abo der shape nimmt, bekommt man so einen als geschenk gratis dazu
